CORRER SENSE LESIONAR

En les pàgines d'aquest llibre l'autora posa a l'abast dels runners informacions pràctiques per reduir al màxim el risc de lesions i , en cas d'estar ja lesionat, poder evitar una nova lesió. Córrer forma part de la vida de moltes persones, sigui per evadir-se o p er sumar salut, però sabem córrer? Per la seva suposada facilitat en la pràctica, són molts els qui surten a córrer sense estar prep arats i això és un factor directament relacionat amb el risc de lesionar- se. L'anatomia, la superfície o la tècnica poden ser altre s factor...[Leer más]